上班時精神矍鑠侃侃而談，下班時回家沉默無語一言不發(fā)，你是否有過類似的職場經歷？

　　近日，萬小姐在廂遇APP上發(fā)帖傾訴：男友在工作時總是談笑風生無話不談，然而一下班回到家里總是一副冷淡臉，懶得不愿多說一句話，上下班判若兩人，實在惹人生氣，不知如何是好，難道男友真的是愛得不想說話？

　　在公司對客戶妙語連珠

　　“男友沒什么大毛病，就是最近半年下班回家不太愛說話了，跟他說任何事都是一副無所謂的態(tài)度。”昨天，記者在南坪金臺大廈遇見26歲的萬云倩，穿一身白色羽絨服的她和男友同在樓上一家廣告公司當銷售員，主要負責戶外廣告銷售。

　　萬云倩跟男友小波相識一年多?！坝浀盟麆傔M部門那時，開會經常學貓叫來逗同事開心?！庇∠笞钌畹倪€是男友的話特別多，雞毛蒜皮的事都成了他的談資，同事都習慣聽他滿世界瞎侃，“我喜歡上他，也是因為他話多、性格開朗?！?/p>

　　小波“自來熟”的性格給工作也帶來很多幫助，面對客戶總是妙語連珠，經常逗樂對方。有次請客戶吃飯，桌上的菜吃光了，他就點了一份涼菜一箱啤酒，家長里短陪客戶嘮了一晚上。

　　然而，這一切隨著小波工作的變動而發(fā)生改變?！氨M管小波在公司總是談笑風生，見人就打招呼，但一下班回家，就像死機一樣，不愿多說一句話了。”

　　回到家對女友沉默寡言

　　去年8月，部門同事辭職，老板臨時安排小波接替工作。

　　“男友的工作量增加了，更忙了，下班后話也越來越少了?！比f云倩說，每次下班回到家，問他上班事多嗎，他就回答“嗯”；問他周末要不要去吃自助餐，也說“嗯”，不會多說一句，這在以前是從沒有過的現(xiàn)象。

　　“我很生氣，問他怎么回事，可他要么繼續(xù)保持沉默，要么躲開我，寧愿打游戲上網，就是不愿坐下來和我說話聊天?！比f云倩說，兩人因此而經常吵架賭氣。可奇怪的是，小波一到公司總能跟同事侃侃而談，與客戶談笑風生，工作干得風風火火。

　　時間一長，萬云倩也受不了，甚至懷疑男友遇到什么難題，“再這樣下去，我都要憋壞了，不知道還能否跟他繼續(xù)走下去?！?/p>

　　回應稱工作累不想說話

　　昨天，記者聯(lián)系了小波。28歲的小波說，“最近半年，業(yè)余時間很少跟家人朋友聚會，反正就是覺得麻煩，不想跟人說話，但工作上那是沒辦法，必須得應酬?！?/p>

　　小波解釋，平常上班跟客戶說話，已形成了一個基本套路，有時自己說些啥自己也沒譜；跟同事幽默開朗，也是為了搞好職場關系，“至于為什么下班后沉默無語，我覺得還是工作太累了，不想說話。下班回到家，一般都是晚上9點多，哪還有心情說話？”

　　“本來工作就忙，下班后女友還嘮嘮叨叨不停，負擔更重了，還不如安靜地玩兩把游戲，說話比玩游戲累得多。”小波說，下班后他經常在辦公室發(fā)呆，盯著一盆花也能看十幾分鐘，盡管不說話，但也很放松。

　　調查

　　超六成網友有下班沉默癥

　　重慶仁欣心理咨詢所心理專家陳鑫表示，上班幽默活潑，下班沉默無語，這一職場現(xiàn)象被稱作“下班沉默癥”。昨天，記者發(fā)起微問卷，61.3%的讀者表示“下班就想靜一靜，不想說話”、26%的讀者表示“偶爾會有下班沉默癥，特別是工作遇到困難時”、12.7%的讀者表示“下班沉默癥還是跟性格有關”。

　　劉璐（25歲，會計）：工作時每天忙于各種雜事，對領導同事都是笑臉相陪，就像戴了面具，回家卸下面具，才能放松放松。

　　王曉琪（27歲，美甲師）：我每天下班就坐在車窗邊，什么話都不想說，安靜的看看窗外的風景就很愜意。

　　黃峰（30歲，銷售主管）：上班遇到太多糟心事，回家不想把壞情緒傳染給妻子和孩子。

　　唐涵宇（32歲，培訓師）：把最美的笑容留給陌生人，最壞的情緒留給親人，想想都有些慚愧。

　　開拓業(yè)余愛好

　　學會主動訴說

　　心理專家陳鑫認為，“下班沉默癥”分主動和被動，大部分人都是選擇主動沉默?！巴ǔ碚f，有三種原因會造成下班沉默癥。第一，回家卸下工作的偽裝，回歸本真也未嘗不可；第二，長時間的工作使得神經緊繃，下班后需要安靜的空間，選擇沉默就是最好的休息方式；第三，習慣沉默?；氐郊议L時間無人陪伴，找不到人說話傾訴，下班沉默成了一種習慣。

　　該如何緩解職場中產生的負面情緒呢？陳鑫建議，首先，重新審視自己的工作，主動溝通身邊的親人；其次，開拓業(yè)余愛好，如健身、唱歌、烹飪，并和家人共同完成，以緩解壓力；第三，分清角色，及時互換。在妥善安排好工作后，及時切換成生活，家人沒有義務承擔你的負面情緒。

　　西南大學心理學博士黃燕認為，社會工作壓力大，很多上班族患有“下班沉默癥”，這不是病，是普遍存在的一種負面情緒，沉默的過程也是釋放壓力、調整精神狀態(tài)的過程。她建議，有此類癥狀的上班族應敞開心懷，和家人尋找共同感興趣的愛好，創(chuàng)造交流的機會。（記者 郎建榮）