上班時精神矍鑠侃侃而談,下班時回家沉默無語一言不發(fā),你是否有過類似的職場經歷?
近日,萬小姐在廂遇APP上發(fā)帖傾訴:男友在工作時總是談笑風生無話不談,然而一下班回到家里總是一副冷淡臉,懶得不愿多說一句話,上下班判若兩人,實在惹人生氣,不知如何是好,難道男友真的是愛得不想說話?
在公司對客戶妙語連珠
“男友沒什么大毛病,就是最近半年下班回家不太愛說話了,跟他說任何事都是一副無所謂的態(tài)度。”昨天,記者在南坪金臺大廈遇見26歲的萬云倩,穿一身白色羽絨服的她和男友同在樓上一家廣告公司當銷售員,主要負責戶外廣告銷售。
萬云倩跟男友小波相識一年多?!坝浀盟麆傔M部門那時,開會經常學貓叫來逗同事開心?!庇∠笞钌畹倪€是男友的話特別多,雞毛蒜皮的事都成了他的談資,同事都習慣聽他滿世界瞎侃,“我喜歡上他,也是因為他話多、性格開朗?!?/p>
小波“自來熟”的性格給工作也帶來很多幫助,面對客戶總是妙語連珠,經常逗樂對方。有次請客戶吃飯,桌上的菜吃光了,他就點了一份涼菜一箱啤酒,家長里短陪客戶嘮了一晚上。
然而,這一切隨著小波工作的變動而發(fā)生改變?!氨M管小波在公司總是談笑風生,見人就打招呼,但一下班回家,就像死機一樣,不愿多說一句話了。”
回到家對女友沉默寡言
去年8月,部門同事辭職,老板臨時安排小波接替工作。
“男友的工作量增加了,更忙了,下班后話也越來越少了?!比f云倩說,每次下班回到家,問他上班事多嗎,他就回答“嗯”;問他周末要不要去吃自助餐,也說“嗯”,不會多說一句,這在以前是從沒有過的現(xiàn)象。
“我很生氣,問他怎么回事,可他要么繼續(xù)保持沉默,要么躲開我,寧愿打游戲上網,就是不愿坐下來和我說話聊天?!比f云倩說,兩人因此而經常吵架賭氣。可奇怪的是,小波一到公司總能跟同事侃侃而談,與客戶談笑風生,工作干得風風火火。
時間一長,萬云倩也受不了,甚至懷疑男友遇到什么難題,“再這樣下去,我都要憋壞了,不知道還能否跟他繼續(xù)走下去?!?/p>
回應稱工作累不想說話
昨天,記者聯(lián)系了小波。28歲的小波說,“最近半年,業(yè)余時間很少跟家人朋友聚會,反正就是覺得麻煩,不想跟人說話,但工作上那是沒辦法,必須得應酬?!?/p>
小波解釋,平常上班跟客戶說話,已形成了一個基本套路,有時自己說些啥自己也沒譜;跟同事幽默開朗,也是為了搞好職場關系,“至于為什么下班后沉默無語,我覺得還是工作太累了,不想說話。下班回到家,一般都是晚上9點多,哪還有心情說話?”
“本來工作就忙,下班后女友還嘮嘮叨叨不停,負擔更重了,還不如安靜地玩兩把游戲,說話比玩游戲累得多。”小波說,下班后他經常在辦公室發(fā)呆,盯著一盆花也能看十幾分鐘,盡管不說話,但也很放松。
調查
超六成網友有下班沉默癥
重慶仁欣心理咨詢所心理專家陳鑫表示,上班幽默活潑,下班沉默無語,這一職場現(xiàn)象被稱作“下班沉默癥”。昨天,記者發(fā)起微問卷,61.3%的讀者表示“下班就想靜一靜,不想說話”、26%的讀者表示“偶爾會有下班沉默癥,特別是工作遇到困難時”、12.7%的讀者表示“下班沉默癥還是跟性格有關”。
劉璐(25歲,會計):工作時每天忙于各種雜事,對領導同事都是笑臉相陪,就像戴了面具,回家卸下面具,才能放松放松。
王曉琪(27歲,美甲師):我每天下班就坐在車窗邊,什么話都不想說,安靜的看看窗外的風景就很愜意。
黃峰(30歲,銷售主管):上班遇到太多糟心事,回家不想把壞情緒傳染給妻子和孩子。
唐涵宇(32歲,培訓師):把最美的笑容留給陌生人,最壞的情緒留給親人,想想都有些慚愧。
開拓業(yè)余愛好
學會主動訴說
心理專家陳鑫認為,“下班沉默癥”分主動和被動,大部分人都是選擇主動沉默?!巴ǔ碚f,有三種原因會造成下班沉默癥。第一,回家卸下工作的偽裝,回歸本真也未嘗不可;第二,長時間的工作使得神經緊繃,下班后需要安靜的空間,選擇沉默就是最好的休息方式;第三,習慣沉默?;氐郊议L時間無人陪伴,找不到人說話傾訴,下班沉默成了一種習慣。
該如何緩解職場中產生的負面情緒呢?陳鑫建議,首先,重新審視自己的工作,主動溝通身邊的親人;其次,開拓業(yè)余愛好,如健身、唱歌、烹飪,并和家人共同完成,以緩解壓力;第三,分清角色,及時互換。在妥善安排好工作后,及時切換成生活,家人沒有義務承擔你的負面情緒。
西南大學心理學博士黃燕認為,社會工作壓力大,很多上班族患有“下班沉默癥”,這不是病,是普遍存在的一種負面情緒,沉默的過程也是釋放壓力、調整精神狀態(tài)的過程。她建議,有此類癥狀的上班族應敞開心懷,和家人尋找共同感興趣的愛好,創(chuàng)造交流的機會。(記者 郎建榮)
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