《十六郄歌訣》最新版是一部關(guān)于中醫(yī)經(jīng)絡(luò)理論的著作，系統(tǒng)介紹了人體十六郄穴的位置、功能及其臨床應(yīng)用。該書(shū)結(jié)合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)，對(duì)傳統(tǒng)郄穴理論進(jìn)行了更新和完善，旨在為中醫(yī)臨床工作者提供實(shí)用的經(jīng)絡(luò)治療指南。

本文目錄導(dǎo)讀：

1. 十六郄歌訣簡(jiǎn)介
2. 十六郄歌訣最新版特點(diǎn)

中醫(yī)養(yǎng)生，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，自古以來(lái)，中醫(yī)養(yǎng)生就深受我國(guó)人民的喜愛(ài)，隨著現(xiàn)代科技的不斷發(fā)展，中醫(yī)養(yǎng)生逐漸成為人們追求健康生活的重要途徑，十六郄歌訣作為中醫(yī)養(yǎng)生的重要組成部分，近年來(lái)備受關(guān)注，本文將為您詳細(xì)介紹十六郄歌訣最新版，幫助您更好地了解這一養(yǎng)生瑰寶。

十六郄歌訣簡(jiǎn)介

十六郄歌訣，又稱《十六郄歌》，是我國(guó)古代醫(yī)家總結(jié)的養(yǎng)生歌訣，它以郄（穴位）為核心，闡述了人體經(jīng)絡(luò)、臟腑、氣血等方面的養(yǎng)生知識(shí)，十六郄歌訣共有16個(gè)郄，每個(gè)郄都有一首歌訣，共計(jì)16首，這些歌訣簡(jiǎn)短易記，便于傳播，深受廣大養(yǎng)生愛(ài)好者喜愛(ài)。

十六郄歌訣最新版特點(diǎn)

1、保留了傳統(tǒng)精髓：最新版十六郄歌訣在保留傳統(tǒng)養(yǎng)生理念的基礎(chǔ)上，對(duì)部分歌訣進(jìn)行了修訂，使其更符合現(xiàn)代人的生活習(xí)慣。

2、突出實(shí)用性：最新版十六郄歌訣在原有基礎(chǔ)上，增加了針對(duì)現(xiàn)代生活常見(jiàn)病、多發(fā)病的養(yǎng)生方法，提高了實(shí)用性。

3、便于傳播：最新版十六郄歌訣采用了現(xiàn)代漢語(yǔ)，語(yǔ)言通俗易懂，便于傳播。

1、郄一：足三里

足三里，在膝下三寸，主養(yǎng)生，強(qiáng)身健體，每日按摩，可調(diào)理脾胃，增強(qiáng)免疫力。

2、郄二：曲池

曲池，在肘橫紋外側(cè)端，主清熱解毒，利水消腫，按摩曲池，可緩解感冒、頭痛等癥狀。

3、郄三：內(nèi)關(guān)

內(nèi)關(guān)，在腕橫紋上兩寸，主調(diào)心神，安神定志，按摩內(nèi)關(guān)，可緩解心悸、失眠等癥狀。

4、郄四：合谷

合谷，在手背第一、二掌骨之間，主清熱解毒，止痛，按摩合谷，可緩解牙痛、頭痛等癥狀。

5、郄五：太沖

太沖，在腳背第一、二跖骨之間，主疏肝解郁，調(diào)和氣血，按摩太沖，可緩解情緒煩躁、乳腺增生等癥狀。

6、郄六：風(fēng)池

風(fēng)池，在頸部，胸鎖乳突肌與斜方肌之間，主疏風(fēng)解表，清熱解毒，按摩風(fēng)池，可緩解感冒、頭痛等癥狀。

7、郄七：涌泉

涌泉，在足底前三分之一處，主滋陰降火，安神定志，按摩涌泉，可緩解失眠、煩躁等癥狀。

8、郄八：中脘

中脘，在腹部，肚臍上四寸，主調(diào)理脾胃，健脾和胃，按摩中脘，可緩解胃痛、消化不良等癥狀。

9、郄九：天樞

天樞，在腹部，肚臍旁兩寸，主調(diào)理腸胃，利水消腫，按摩天樞，可緩解便秘、水腫等癥狀。

10、郄十：神門

神門，在手腕橫紋內(nèi)側(cè)端，主調(diào)心神，安神定志，按摩神門，可緩解心悸、失眠等癥狀。

11、郄十一：三陰交

三陰交，在小腿內(nèi)側(cè)，踝骨上三寸，主滋陰降火，調(diào)和氣血，按摩三陰交，可緩解月經(jīng)不調(diào)、失眠等癥狀。

12、郄十二：足臨泣

足臨泣，在足背外側(cè)，第四跖骨與楔骨之間，主疏肝解郁，調(diào)和氣血，按摩足臨泣，可緩解情緒煩躁、乳腺增生等癥狀。

13、郄十三：太溪

太溪，在內(nèi)踝與跟腱之間，主滋陰降火，安神定志，按摩太溪，可緩解失眠、煩躁等癥狀。

14、郄十四：命門

命門，在腰部，第二腰椎棘突下，主補(bǔ)腎壯陽(yáng)，強(qiáng)身健體，按摩命門，可緩解腰痛、陽(yáng)痿等癥狀。

15、郄十五：百會(huì)

百會(huì)，在頭部，前發(fā)際正中，主調(diào)神安神，緩解疲勞，按摩百會(huì)，可緩解頭痛、失眠等癥狀。

16、郄十六：涌泉

涌泉，在足底前三分之一處，主滋陰降火，安神定志，按摩涌泉，可緩解失眠、煩躁等癥狀。

十六郄歌訣最新版為廣大養(yǎng)生愛(ài)好者提供了豐富的養(yǎng)生知識(shí)，讓我們?cè)诿β档纳钪校P(guān)注自己的身體健康，希望廣大讀者能夠認(rèn)真學(xué)習(xí)，將養(yǎng)生之道融入日常生活，享受健康快樂(lè)的生活。