8月5日，在法國巴黎水上運(yùn)動(dòng)中心進(jìn)行奧運(yùn)會(huì)10米跳臺半決賽，中國選手全紅嬋一躍入水，“水花消失術(shù)”再次出現(xiàn)，5跳過后421.05分以半決賽第一身份晉級。不過與三年前東京奧運(yùn)會(huì)不同，如今全紅嬋參賽要克服比以往更多困難。由于體重增加，她要付出比以往更多努力，才能保持競技狀態(tài)。

東京奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，曾經(jīng)的“跳水皇后”陳若琳成為了全紅嬋的主管教練。過去三年，陳若琳與全紅嬋形影不離，成為這位天才少女在奧運(yùn)會(huì)上持續(xù)高光的功臣。

“全紅嬋你帶吧”……“好”

2021年東京奧運(yùn)會(huì)，全紅嬋一鳴驚人。她在女子個(gè)人10米跳臺拿到466.2分（滿分477分）奪金，打破了該項(xiàng)目的最高分紀(jì)錄。有意思的是，此前的紀(jì)錄正是陳若琳16歲那年在北京奧運(yùn)會(huì)上創(chuàng)造的。而東京奧運(yùn)會(huì)期間，陳若琳作為技術(shù)官員在現(xiàn)場見證了新紀(jì)錄誕生——從這時(shí)候開始，兩人的命運(yùn)有了交互。

陳若琳1992年生于江蘇南通，2008年，陳若琳在北京奧運(yùn)會(huì)上一跳成名，至2016年里約奧運(yùn)會(huì)后退役，她一共獲得了22個(gè)世界冠軍頭銜，其中有5枚奧運(yùn)會(huì)金牌。

退役之后，陳若琳先是從事跳水項(xiàng)目裁判、技術(shù)官員，后來轉(zhuǎn)為教練。不久之后，這位曾經(jīng)的“跳水皇后”就成了全紅嬋的主管教練。她回憶道：“2021年底，國家跳水隊(duì)為幾名隊(duì)員分配教練，當(dāng)時(shí)領(lǐng)隊(duì)找到我，說全紅嬋你帶吧，我說，好?！标惾袅账齑饝?yīng)，是因?yàn)橄胩魬?zhàn)一下自己是否“當(dāng)教練的料”，同時(shí)，她在全紅嬋身上看到了曾經(jīng)的自己。

不想讓她走自己的彎路

當(dāng)時(shí)的全紅嬋是“一塊燙手山芋”。東京奧運(yùn)會(huì)后，所有目光都聚焦在這位天才少女身上，但全紅嬋即將面臨身體發(fā)育所帶來的競技狀態(tài)不穩(wěn)定。如何幫助全紅嬋保持競技狀態(tài)甚至取得進(jìn)步，是陳若琳每天都在思考的課題。

全紅嬋最近兩年多時(shí)間里長高了七八公分，體重也長了近10斤。在跳水運(yùn)動(dòng)中，運(yùn)動(dòng)員身體每個(gè)微小變化都會(huì)對動(dòng)作產(chǎn)生影響，長胖更如同“惡魔”一般，足以毀掉運(yùn)動(dòng)生涯。

身體發(fā)育是陳若琳也曾面對的難題。16歲拿到奧運(yùn)首金后，有一段時(shí)間她整個(gè)人胖了一圈，技術(shù)動(dòng)作受影響，傷病也增加了。她說：“平時(shí)練得很累，你總會(huì)想吃，但稍微吃一點(diǎn)就會(huì)長胖?！焙髞恚惾袅諔{借超強(qiáng)的自律，才得以延續(xù)職業(yè)生涯，成為又一代“跳水皇后”。所以她對全紅嬋非常嚴(yán)格：“我走過的彎路，不想讓她再走一遍。”

成為全紅嬋的主管教練后，陳若琳嚴(yán)格控制全紅嬋飲食，讓她獲得充足營養(yǎng)的同時(shí)，盡可能減少額外攝入。同時(shí)，全紅嬋的訓(xùn)練量也加大了，每天訓(xùn)練七八個(gè)小時(shí)，陳若琳都嚴(yán)密看管?！爸灰吹讲粷M意的地方，我必須批評，不管誰來（說情）都不行。天才也要努力，不然就是曇花一現(xiàn)?！?/p>

夢魘一般的動(dòng)作207C

全紅嬋知道陳若琳嚴(yán)格是為了自己好。因?yàn)樘麑⒏呙粢苍f，長身體的小姑娘練跳水，就像走在鋼絲上一樣。全紅嬋說：“教練很嚴(yán)格，但她是為我好。”這位小姑娘每天都會(huì)提前來到訓(xùn)練場，努力不在鋼絲上掉下去。

但是難題還是如期而至——207C，這套向后翻騰三周半抱膝的動(dòng)作，一度成為全紅嬋的夢魘，怎么跳都跳不好。全紅嬋愈發(fā)覺得自己動(dòng)作沉重，沒有以前那么輕松。陳若琳說：“這就像在你身上綁著一副沙袋讓你跳，感覺是完全不一樣的?！?/p>

全紅嬋說：“我有時(shí)候因?yàn)轶w重變重了，整個(gè)下午心情都會(huì)不好。就在想，做動(dòng)作的時(shí)候會(huì)不會(huì)過不來，會(huì)不會(huì)挨罵，會(huì)想今天練不好會(huì)怎樣，今天又是跳207C了?！?/p>

去年全國冠軍賽女子個(gè)人10米跳臺，全紅嬋跳207C出現(xiàn)重大失誤。比賽結(jié)束后，全紅嬋哭了，那是她第一次在比賽中流淚。陳若琳回憶說：“那段時(shí)間很莫名其妙，每次比賽完了，她的207C就跟不會(huì)跳了一樣，都要從頭開始練?！?/p>

朝著那個(gè)冠軍永遠(yuǎn)向前

在訓(xùn)練、比賽中嚴(yán)格嚴(yán)肅的陳若琳，在日常生活中對全紅嬋的照顧無微不至。偶爾幫她拿行李、提鞋子，讓這位小姑娘也享受一下青春期的“無憂無慮”。在比賽期間，陳若琳還會(huì)給全紅嬋心理疏導(dǎo)，緩解緊張的情緒。而為了減少外界評價(jià)對全紅嬋的干擾，陳若琳還會(huì)緊抓全紅嬋的文化課學(xué)習(xí)，給她推薦一些課外書。

師徒二人還偶爾開開玩笑，全紅嬋甚至給陳若琳“打廣告”：全天下男人都想娶我教練當(dāng)老婆。據(jù)說陳若琳也幽默地回復(fù)了一句：有事，先走了。

盡管訓(xùn)練很苦、苦惱很多，但沒有過不去的坎。今年2月多哈世錦賽，全紅嬋跳出了教科書般的207C，噩夢瞬間煙消云散。全紅嬋說：“我還是怕跳207C，但是沒有之前那么怕了。之前我也怕摔，現(xiàn)在我也不怕了，摔就摔吧。每天七八個(gè)小時(shí)累死累活地訓(xùn)練，我覺得還是值得的?！?/p>

隨著巴黎奧運(yùn)會(huì)跳水比賽進(jìn)行，全紅嬋再次向世界展示過去三年的訓(xùn)練成果，此前她已經(jīng)拿到了女子雙人10米跳臺金牌，還將在北京時(shí)間8月6日21時(shí)出戰(zhàn)女子個(gè)人10米跳臺決賽，在陳若琳的幫助下爭取衛(wèi)冕?！斑@是自己追求的目標(biāo)，就永遠(yuǎn)向前走吧，朝著那個(gè)冠軍?！?br/>

深圳晚報(bào)記者 林煒航